jak się

Mam problemy z cera, nie mam zwykłych pryszczy, które bym wydusila i po sprawie, ale robia mi sie z nich straszne rany, a potem zostaja czerwone ślady na twarzy, takie palce;/ nie wiem jak sie tego pozbyc, jaki podkład stosowac, by to wszystko zakryc

Siemacie:) słuchajcie mam takie pytanie mam troszkę przebarwien i z nimi walczę:) już w zasadzie nie zostało ich długo ale moje pytanie brzmi: Czy jak się już ich pozbędę nie będę mógł się wogóle opalac?

aeroby - godzine dziennie nazmiane bieganie/rower i niedziela wolne codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach) taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g krem termogeniczny na nogi - moze ktos ma jakies porpozycje co do proporcji i ilosci? codziennie piro mono citro w [...]

Witam, mam pewne pytanie. Jestem tu nowy, a mianowicie pytanie dotyczy tego, czy jest ktoś, kto może ułożyć mi dietę (oczywiście nie jakąś wyrafinowaną, bo chce, żeby była darmowa. Niestety nie stać mnie na konsultacje z dietetykiem). Mam 16 lat i wadę klatki w postaci zapadnięcia. Chciałbym zacząć ćwiczyć i nawet nie wiem, jak się do tego zabrać, [...]

Chciałbym trochę wypracować swoje mięśnie al nie wiem jak się do tego zabrać. Zastanawiałem się nad planami typu 100 pompek itp. ale widziałem, że nie są one polecane. Od czego polecalibyście zacząć ?

Witam, Kiedy dostanę punkty za zamówienie numer 197818, ostatnio jak sie upomniałem o punkty z poprzedniego zamówienia mowiliscie ze sie czeka 2 tygodnie na pkt. wiec ok, a teraz minał juz ponad miesiac i punktów nadal nie ma :(

Mam pytanie o idealne wymiary. Jak sie powinno mierzyć ??? Jaki jest na to wzór??? Czy ten sposób z nadgarstkiem jest w ogóle dobry??? Czy może trzeba dzielić wagę przez wzrost i porównać do tabeli ??? cZym to się różni??? G.X

Mam pytanie czy jak się jest zarażonym przez wirus HPV i ma się kłykciny kończyste , to czy one wpływają na odporność człowieka? Czy np. Częściej się choruje itp.? Proszę o wypowiedź , tylko tych co się naprawdę znają.

Przeczytałem jakiś czas temu arta na potreningu.pl o migdałach. http://potreningu.pl/artykuly/2212/fenomen-migdalow---znikajace-kalorie Z informacji zawartych w tym artykule wynika że migdały mają 460 kcal/100gram a nie 570 jak się uważa. To bardzo duża różnica Czy to oznacza że właśnie taką kaloryczność powinienem uwzględniać w diecie? Ponad 100 [...]

czy jak się bierze kreatyne to poziom testosteronu się zwiększa? trenuję siatkówke

wiem że tym tematem nie zabłysne, ale nie wiem jakie robić przerwy między seriami i między ćwiczeniami, a zamierzam nosić zegarek i odmierzać dokładnie przerwy, bo jak sie zagadam to mam przerwe miedzy seriami z 15 minut oczywiscie chodiz o trening masowy mysle ze tak bedzie dobrze: między seriami 1,5 minuty a miedzy cwiczeniami 3 minuty bedzie [...]

co zrobić z kolcami jak sie zetrą? Czy zdarte kolce nadaja sie juz tylko do wyrzucenia? Czy da sie je jeszcze odrestaurować? Trzeba kupić nowe? To duży koszt!!! Pomagają w biegach ale co daje bo szybko sie ścieraja!!!

jak usunąć bo nie działa i niewiem jak sie za to zabrać wcale nie używam tego

Moje pytanie to czy tauryne brac przed areobami czy po?Gdzies tu na forum przeczytalem ze lepiej po bo jak sie bierze przed to mozna miec klopoty z dokonczeniem areobow,nie bardzo pamietam czy o to chodzilo wic chce sie upewnic.

Kobietka, lat 18, 155cm wzrostu, talia 60, biodra 80. Chcę wyrobić sobie brzuszek na płaski i choć minimum umięśniony, no i oczywiście bez tłuszczyku, jak się pozbyć jego nadmiaru i zrobić co trzeba żeby wyglądał sexownie? :)

mam jedno proste pytanko. Jak się nazywa ten łyżwiarz, rusek, blondyn, trochę długie włosy, ostatnio tamcoś wygrywał, raz miał program gdzie tańczył w sukience, a raz takie flamenco prawie :) Ps potrzebne mi to bo chce gdzieś poszukać w necie filmów z jego programów

mam pytanie czy jak sie używa Gumy po prostowaniu to włosy nie wyglądają jak tłuste czy posklejane ?

Siemka. Miałem 460g pierś z kurczaka i ją pokroiłem w kostkę i usmażyłem. No i wychodzi na to że jest jej niewiele. Z surowej wychodzi białka około 140g. Czy jak się ją usmaży to rzeczywiście tyle będzie bo nie chce mi się wierzyć :) pozdrawiam

Trenuje piłkę nożną i chodzę na siłownie.Słyszałem, że po bieganiu dłuższym niż 30 min lecą mięśnie a mój trening trwa 1h:30min..Jak się zabezpieczyć przed utratą mięśni na które tak ciężko się pracuje na siłowni ?

Witam wszystkich chcialem zapytac jak sie ma na dzien dzisiejszy tren enan z Atomika???? wielkie dzieki za odpowiedzi